Home

Witaj!

sie 26, 2020 Natalia Świenc

Bardzo się cieszę, że tu jesteś! To znaczy że chcesz zacząć lub już dbasz o swoje zdrowie 💚 Pomagam wielu…

Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #72 Core 4. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

maj 5, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 30 mimut Potrzebny sprzęt: mata, kostka do jogi

Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #71 Core 3. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

kw. 26, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 30 mimut Potrzebny sprzęt: mata

Home MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE

Mobility + Stretching #83 Joga klasyczna. Seria na pobudzenie zastojów, na przepływ, energetyczna

kw. 26, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 20 minut; Potrzebny sprzęt: mata , klocek do jogi, może poduszka

Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #70 Core 2. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

kw. 18, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 30 mimut Potrzebny sprzęt: mata

Home MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE

Mobility + Stretching #82 Joga klasyczna. Seria na trawienie – seria brzuszna.

kw. 18, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 30 minut; Potrzebny sprzęt: mata