Bardzo się cieszę, że tu jesteś! To znaczy że chcesz zacząć lub już dbasz o swoje zdrowie 💚

Pomagam wielu osobą – jestem trenerem personalnym i medycznym. Chciałbym pomagać jeszcze większej ilości osób! Ta strona może mi w tym pomóc. Moim nadrzędnym celem jest promowanie zdrowia takiego szeroko pojętego. Zdrowego podejścia do treningu, do jedzenia, do siebie samego i do życia.

Podstawowe filary zdrowia to:

  • Aktywność fizyczna
  • Zbilansowana dieta
  • Regeneracja (sen, kompensacja stresu i pozytywne nastawnie)

Zdrowie to ruch: znajdziesz tu filmy z treningami domowymi.

Zdrowie to zbilansowane i niskoprzetworzone żywienie: znajdziesz tu zdrowe, szybkie i proste przepisy kulinarne.

Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia, rozmowy, spotkania czy treningu nie wahaj się napisz do mnie!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *