Bardzo się cieszę, że tu jesteś! To znaczy że chcesz zacząć lub już dbasz o swoje zdrowie 💚
Pomagam wielu osobą – jestem trenerem personalnym i medycznym. Chciałbym pomagać jeszcze większej ilości osób! Ta strona może mi w tym pomóc. Moim nadrzędnym celem jest promowanie zdrowia takiego szeroko pojętego. Zdrowego podejścia do treningu, do jedzenia, do siebie samego i do życia.
Podstawowe filary zdrowia to:
- Aktywność fizyczna
- Zbilansowana dieta
- Regeneracja (sen, kompensacja stresu i pozytywne nastawnie)
Zdrowie to ruch: znajdziesz tu filmy z treningami domowymi.
Zdrowie to zbilansowane i niskoprzetworzone żywienie: znajdziesz tu zdrowe, szybkie i proste przepisy kulinarne.
Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia, rozmowy, spotkania czy treningu nie wahaj się napisz do mnie!
