Bardzo się cieszę, że tu jesteś! To znaczy że chcesz zacząć lub już dbasz o swoje zdrowie 💚

Pomagam wielu osobą – jestem trenerem personalnym i medycznym. Chciałbym pomagać jeszcze większej ilości osób! Ta strona może mi w tym pomóc. Moim nadrzędnym celem jest promowanie zdrowia takiego szeroko pojętego. Zdrowego podejścia do treningu, do jedzenia, do siebie samego i do życia.

Podstawowe filary zdrowia to:

  • Aktywność fizyczna
  • Zbilansowana dieta
  • Regeneracja (sen, kompensacja stresu i pozytywne nastawnie)

Zdrowie to ruch: znajdziesz tu filmy z treningami domowymi.

Zdrowie to zbilansowane i niskoprzetworzone żywienie: znajdziesz tu zdrowe, szybkie i proste przepisy kulinarne.

Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia, rozmowy, spotkania czy treningu nie wahaj się napisz do mnie!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *