Trening Funkcjonalny #36
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, hantle, podwyższenie na które możesz wejść (krzesło, ławka), kij od miotły, klocek do…
Trening Funkcjonalny #35
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, długa guma (lub ręcznik), obciążenie (hantle, kettle… do martwego ciągu więc nie mało…
Mobility + Stretching #28
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata
Mobility + Stretching #27
Czas trwania: 45 minut Potrzebny sprzęt: mata
Brownie z batata
Brownie można zrobić z fasoli z puszki (jest to szybsza opcja, osobiście wolę minimalizować produkty z puszki) Batat to super…