(początek: oddech kwadratowy 5/5/5/5, następnie aktywne flow powięziowe, na koniec 8 min relaksacji)

Czas trwania: 50 minut

Potrzebny sprzęt: mata

Musisz być zalogowany, aby zobaczyć tę zawartość.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *