Czas trwania: 60 mimut

Potrzebny sprzęt: mata, oparcie do hip thruster (możesz też wykonać to ćwiczenie leżąc na ziemi) , 1 klocek do jogi lub książka, długa guma lub ręcznik

Musisz być zalogowany, aby zobaczyć tę zawartość.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *