Czas trwania: 30 mimut
Potrzebny sprzęt: bez sprzętu
Musisz być zalogowany, aby zobaczyć tę zawartość.Trening Funkcjonalny #62 (Aerobox #2)
Czas trwania: 30 mimut
Potrzebny sprzęt: bez sprzętu
Musisz być zalogowany, aby zobaczyć tę zawartość.
Dziś zrobiłam najnowsze ćwiczenia – mobility i areobox. Super. Areobox ostatni raz robiłam dobre 6 lat temu , razem na zajęciach klubie . Trochę zapomniałam , ale w trakcie zajęć wszystko wracało. Super energia płynie z tych ruchów. Jestem bardzo zadowolona że udało mi się wytrać i dotrzymać tępa. Dzięki . Takie inne ruchy też są potrzebne bo spacer, mobility i joga nie dają tyle spontanu co Areobox i wraca energia na resztę dnia .