Trening Funkcjonalny #47
Czas trwania: 50 minut Potrzebny sprzęt: kij od miotły, 2x szmatka, obciążenie (hantle/KB), opcjonlanie klocki do jogi
Mobility + Stretching #43
Czas trwania: 45 minut Potrzebny sprzęt: mata
Trening Funkcjonalny #46
TGU + ściąganie w poziomie (plecy) +tabaty Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, obciążenie (hantle/ kettle), długa guma (lub…
Trening Funkcjonalny #45
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, obciążenia (hantle, kettle), mini band lub ręcznik
Mobility + Stretching #42
Czas trwania: 50 minut Potrzebny sprzęt: mata