Mobility + Stretching #83 Joga klasyczna. Seria na pobudzenie zastojów, na przepływ, energetyczna
Czas trwania: 20 minut; Potrzebny sprzęt: mata , klocek do jogi, może poduszka
Mobility + Stretching #82 Joga klasyczna. Seria na trawienie – seria brzuszna.
Czas trwania: 30 minut; Potrzebny sprzęt: mata
Mobility + Stretching #81 Joga klasyczna. Seria na stawy, doświadczanie i pogłębianie uważności.
Czas trwania: 50 minut; Potrzebny sprzęt: mata
Mobility + Stretching #80 Całe ciało – automasaż wałkiem (rollerem) całego ciała
Czas trwania: 40 minut; Potrzebny sprzęt: mata, wałek – roller do automasażu, poduszka lub klocek do jogi
Mobility + Stretching #79 Stopy – automasaż i swoboda dla Twoich boskich stóp
Czas trwania: 20 minut; Potrzebny sprzęt: mata, kij od miotły