Trening Funkcjonalny #60 (Fusion Flow #8 FINAŁ)
Czas trwania: 60 mimut Potrzebny sprzęt: mata, mogą przydać się 2 klocki do jogi
Mobility + Stretching #69 (lędźwia #3 – zestaw ćwiczeń na dolną cz. pleców )
Czas trwania: 15 minut; Potrzebny sprzęt: mata
Trening Funkcjonalny #59 (Fusion Flow #7)
Czas trwania: 60 mimut Potrzebny sprzęt: mata, długa guma (lub pasek / ręcznik), mini band (lub bez), 2 klocki do…
Mobility + Stretching #68 (lędźwia #2 – zestaw ćwiczeń na dolną cz. pleców)
Czas trwania: 15 minut; Potrzebny sprzęt: mata
Trening Funkcjonalny #58 (Fusion Flow #6)
Czas trwania: 60 mimut Potrzebny sprzęt: mata, ręcznik, długa guma (lub pasek lub ręcznik)