Skip to content
  • Moje konto
  • Programy treningowe
  • Treningi personalne
  • ZDROWA #SZAMANAPRĘDKOŚCI
  • Natalia Świenc
  • Kontakt
Top Tags
  • TRENING FUNKCJONALNY
  • 60 minut
  • 55 minut
  • deser
  • bodyweight workout
  • poranny rozruch
  • aerobox

Ostatnie posty

Trening Funkcjonalny #72 Core 4. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core. Trening Funkcjonalny #71 Core 3. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core. Mobility + Stretching #83 Joga klasyczna. Seria na pobudzenie zastojów, na przepływ, energetyczna Trening Funkcjonalny #70 Core 2. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core. Mobility + Stretching #82 Joga klasyczna. Seria na trawienie – seria brzuszna.
Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #72 Core 4. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

maj 5, 2022 Natalia Świenc
Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #71 Core 3. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

kw. 26, 2022 Natalia Świenc
Home MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE

Mobility + Stretching #83 Joga klasyczna. Seria na pobudzenie zastojów, na przepływ, energetyczna

kw. 26, 2022 Natalia Świenc
Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #70 Core 2. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

kw. 18, 2022 Natalia Świenc
Home MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE

Mobility + Stretching #82 Joga klasyczna. Seria na trawienie – seria brzuszna.

kw. 18, 2022 Natalia Świenc
  • Ostatnie
  • Popularne
  • Na topie
  • Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY
    Trening Funkcjonalny #72 Core 4. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
  • Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY
    Trening Funkcjonalny #71 Core 3. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
  • Home MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE
    Mobility + Stretching #83 Joga klasyczna. Seria na pobudzenie zastojów, na przepływ, energetyczna
  • Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY
    Trening Funkcjonalny #70 Core 2. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
  • PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY
    Trening Funkcjonalny #23 krótki i intensywny
  • PROGRAMY TRENINGOWE
    Mobility + Stretching #11
  • PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY
    Trening Funkcjonalny #13
  • Home
    Trening Funkcjonalny #20
  • Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY
    Trening Funkcjonalny #72 Core 4. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
  • Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY
    Trening Funkcjonalny #71 Core 3. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
  • Home MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE
    Mobility + Stretching #83 Joga klasyczna. Seria na pobudzenie zastojów, na przepływ, energetyczna
  • Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY
    Trening Funkcjonalny #70 Core 2. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #69 Core 1. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

kw. 11, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 40 mimut Potrzebny sprzęt: mata

MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE

Mobility + Stretching #81 Joga klasyczna. Seria na stawy, doświadczanie i pogłębianie uważności.

kw. 11, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 50 minut; Potrzebny sprzęt: mata

MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE

Mobility + Stretching #80 Całe ciało – automasaż wałkiem (rollerem) całego ciała

kw. 6, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 40 minut; Potrzebny sprzęt: mata, wałek – roller do automasażu, poduszka lub klocek do jogi

MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE

Mobility + Stretching #79 Stopy – automasaż i swoboda dla Twoich boskich stóp

kw. 6, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 20 minut; Potrzebny sprzęt: mata, kij od miotły

PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #68 (Aerobox #8)

mar 7, 2022 Natalia Świenc

Czas trwania: 30 mimut Potrzebny sprzęt: bez sprzętu

Nawigacja po wpisach

1 2 3 … 38
NEWSLETTER
Bądź na bieżąco i zapisz się do społeczności for Healthy Style!

Będę wysyłać tylko wartościowe wiadomości. Jeśli uznasz inaczej, możesz łatwo wypisać się.

Polityka prywatności

Ostatnie wpisy
  • Trening Funkcjonalny #72 Core 4. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
  • Trening Funkcjonalny #71 Core 3. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
  • Mobility + Stretching #83 Joga klasyczna. Seria na pobudzenie zastojów, na przepływ, energetyczna
  • Trening Funkcjonalny #70 Core 2. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.
  • Mobility + Stretching #82 Joga klasyczna. Seria na trawienie – seria brzuszna.
Najnowsze komentarze
  • Karolina Późmirowska - Mobility + Stretching #71 (poranny rozruch #1)
  • Bogusia - Trening Funkcjonalny #62 (Aerobox #2)
  • Eliza Szewczyk - Trening Funkcjonalny #5
  • Eliza Szewczyk - Mobility + Stretching #11
  • Natalia Świenc - Trening Funkcjonalny #52 (front kick w 4 odsłonach)
Tagi
12 minut 15 minut 30 minut 45 minut 50 minut 55 minut 60 minut 65 minut aerobox bez glutenu bez laktozy bodyweight workout chlebek ciasto cieciorka core Coś slodkiego Czekolada daktyle deser fusion flow hantle Jablka joga kakao kij od miotły kokos Kolacja Lunch lędźwia Makaron masło orzechowe mleko kokosowe mobility Na wynos Na zimno ninja ninja flow Obiad ponad godzina poranny rozruch powitanie słońca przekąska ruchowa TRENING FUNKCJONALNY Trening powięziowy

Zobacz również

Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #72 Core 4. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

maj 5, 2022 Natalia Świenc
Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #71 Core 3. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

kw. 26, 2022 Natalia Świenc
Home MOBILITY + STRETCHING PROGRAMY TRENINGOWE

Mobility + Stretching #83 Joga klasyczna. Seria na pobudzenie zastojów, na przepływ, energetyczna

kw. 26, 2022 Natalia Świenc
Home PROGRAMY TRENINGOWE TRENING FUNKCJONALNY

Trening Funkcjonalny #70 Core 2. Zestaw ćwiczeń aktywujący i wzmacniający mięśnie core.

kw. 18, 2022 Natalia Świenc
Natalia Świenc Trener Personalny.

  • Home
  • Login
  • Natalia Świenc
  • Newsletter
  • PLAN TRENINGOWY + konsultacja i intruktaż
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Rejestracja
  • Reset hasła
  • Subskrypcje
  • ZDROWA #SZAMANAPRĘDKOŚCI
  • Zdrowa Sylwetka
  • Programy treningowe
    • Trening Funkcjonalny
    • Mobility + Stretching
  • Treningi personalne
  • Moje konto
    • Edit Profile
  • Kontakt