Trening Funkcjonalny #50 (stabilizacja, postawa, wolne tempo, precyzyjne i nietuzinkowe ćwiczenia – cz.1)
Czas trwania: 60 mimut Potrzebny sprzęt: mata, mini band (lub bez), obciążenie (hantle, kettle)
Trening Funkcjonalny #31 (ninja flow 8)
Czas trwania: 65 minut Potrzebny sprzęt: mata
Trening Funkcjonalny #30 (ninja flow 7)
Czas trwania: 65 minut Potrzebny sprzęt: mata
Trening Funkcjonalny #29 (ninja flow 6)
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata
Trening Funkcjonalny #25 (ninja flow 2)
Czas trwania: 65 minut Potrzebny sprzęt: mata