Trening Funkcjonalny #36
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, hantle, podwyższenie na które możesz wejść (krzesło, ławka), kij od miotły, klocek do…
Trening Funkcjonalny #34
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, 2 hantle (lub butelki wody), kij od miotły, 2 klocki do jogi (lub…
Trening Funkcjonalny #33
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, 2 hantle
Trening Funkcjonalny #22
Czas trwania: 60 minut; Potrzebny sprzęt: mata, obciążenie (np. hantle, kettlebell, butelki wody), kij od miotły, gumy oporowe i mini…
Trening Funkcjonalny #21
Czas trwania: 50 minut; Potrzebny sprzęt: mata, obciążenie (np. hantle, kettlebell, butelki wody), podwyższenie (np. krzesło)