Trening Funkcjonalny #36
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, hantle, podwyższenie na które możesz wejść (krzesło, ławka), kij od miotły, klocek do…
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, hantle, podwyższenie na które możesz wejść (krzesło, ławka), kij od miotły, klocek do…
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, 2 hantle (lub butelki wody), kij od miotły, 2 klocki do jogi (lub…
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, 2 hantle
Czas trwania: 60 minut; Potrzebny sprzęt: mata, obciążenie (np. hantle, kettlebell, butelki wody), kij od miotły, gumy oporowe i mini…
Czas trwania: 50 minut; Potrzebny sprzęt: mata, obciążenie (np. hantle, kettlebell, butelki wody), podwyższenie (np. krzesło)