Trening Funkcjonalny #34
Czas trwania: 55 minut Potrzebny sprzęt: mata, 2 hantle (lub butelki wody), kij od miotły, 2 klocki do jogi (lub…
Mobility + Stretching #24
Czas trwania: 50 minut Potrzebny sprzęt: mata, kij od miotły
Trening Funkcjonalny #22
Czas trwania: 60 minut; Potrzebny sprzęt: mata, obciążenie (np. hantle, kettlebell, butelki wody), kij od miotły, gumy oporowe i mini…
Trening Funkcjonalny #14
Czas trwania: 50 minut; Potrzebny sprzęt: mata, kij od miotły, 2 x hantle, ew.plecak z dodatkowym obciążeniem