Mobility + Stretching #78 (poranny rozruch #8 – taniec spontaniczny 2)
Czas trwania: 15 minut; Potrzebny sprzęt: bez sprzętu
Mobility + Stretching #77 (poranny rozruch #7 – taniec spontaniczny 1)
Czas trwania: 15 minut; Potrzebny sprzęt: bez sprzętu
Mobility + Stretching #76 (poranny rozruch #6 – fusion flow część 2)
Czas trwania: 15 minut; Potrzebny sprzęt: mata
Mobility + Stretching #75 (poranny rozruch #5 – fusion flow część 1)
Czas trwania: 20 minut; Potrzebny sprzęt: mata
Mobility + Stretching #74 (poranny rozruch #4 – powitanie słońca wg. hatha joga#2 – z muzyką)
Najpierw wykonaj codziennie przez tydzień MS 73 – poranny rozruch 3, dopiero wtedy przejdź do tej opcji. Ta wersja Powitania…