Mobility + Stretching #74 (poranny rozruch #4 – powitanie słońca wg. hatha joga#2 – z muzyką)
Najpierw wykonaj codziennie przez tydzień MS 73 – poranny rozruch 3, dopiero wtedy przejdź do tej opcji. Ta wersja Powitania…
Mobility + Stretching #73 (poranny rozruch #3 – powitanie słońca wg. hatha joga#1)
Czas trwania: 15 minut; Potrzebny sprzęt: mata