Trening Funkcjonalny #23 krótki i intensywny
Czas trwania: 30 minut; Potrzebny sprzęt: mata
Trening Funkcjonalny #22
Czas trwania: 60 minut; Potrzebny sprzęt: mata, obciążenie (np. hantle, kettlebell, butelki wody), kij od miotły, gumy oporowe i mini…
Trening Funkcjonalny #21
Czas trwania: 50 minut; Potrzebny sprzęt: mata, obciążenie (np. hantle, kettlebell, butelki wody), podwyższenie (np. krzesło)
Trening Funkcjonalny #18
Czas trwania: 50 minut; Potrzebny sprzęt: mata, kij (np. od miotły), hantle. podwyższenie (krzesło/fotel/łóżko)